Co je psychoterapie a v čem se liší od poradenství
Poradenství řeší konkrétní otázku: jak zvládnout zkouškové období, jak mluvit s dítětem o rozvodu. Psychoterapie jde hlouběji. Zajímá se o to, proč se vám některé věci dějí opakovaně. Proč si vybíráte partnery, kteří vás nakonec zklamou. Proč vás každá kritika položí na týden. Proč se cítíte sami i mezi lidmi. Terapie je pravidelná, dlouhodobější práce, která mění nejen chování, ale i to, jak sami sebe a druhé vnímáte.
Psychodynamický přístup lidsky
Pracuji psychodynamicky. To znamená, že věřím, že velká část toho, co nás trápí, má kořeny ve vztazích, které nás formovaly, a v tom, co jsme se v nich naučili o sobě a o světě. Tyto vzorce běží automaticky a často je vůbec nevidíme. V terapii se postupně vynořují, a to i ve vztahu mezi námi dvěma. Právě na něm se dají bezpečně prozkoumat a změnit.
V praxi to vypadá tak, že mluvíte o tom, co vás napadá. Já naslouchám, ptám se a občas nabídnu pohled, který vás možná nenapadl. Nedávám domácí úkoly ani hotové návody. Změna přichází z porozumění, ne z instrukcí.
Pro koho je terapie u mě vhodná
- Prožíváte úzkost, napětí nebo smutek, které trvají a nemají jasnou příčinu.
- Opakují se vám stejné potíže ve vztazích.
- Nesete si něco z dětství nebo z minulosti, co vám pořád zasahuje do života.
- Jste vyhořelí a chcete rozumět tomu, proč si nedokážete odpočinout.
- Chcete sami sobě lépe rozumět, i když se zrovna nic dramatického neděje.
Terapie u mě naopak není vhodná v akutní krizi, při závažné duševní nemoci bez psychiatrické péče nebo tam, kde je potřeba léčba závislosti. V takových případech vám poradím, kam se obrátit, a terapii lze přidat později.
Jak to probíhá
Začínáme úvodní konzultací, 50 minut, kde si řekneme, co vás přivádí, a zjistíme, jestli si sedneme. Pokud pokračujeme, scházíme se pravidelně, nejčastěji jednou týdně, ve stejný čas. Pravidelnost je pro terapii důležitá, protože vytváří bezpečí. Délka spolupráce je na vás. Někdo potřebuje několik měsíců, jiný chodí rok i déle. Ukončení je vždy vaše rozhodnutí a rádi si na něj uděláme čas.
Kdo jsem
Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na PVŠPS a jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v psychodynamickém směru. Mám za sebou 500 hodin vlastní sebezkušenosti, pravidelně chodím na supervizi a jsem kandidátní členkou České asociace pro psychoterapii. Sedm let jsem pracovala jako psycholožka ve Věznici Ostrov, od roku 2016 pracuji jako školní psycholožka. Naučilo mě to, že za každým chováním je příběh a že nikdo není jen svůj problém.
Kde a za kolik
Pracovna je na adrese Stará Kysibelská 602/45, Karlovy Vary-Drahovice, 1. patro. Úvodní konzultace stojí 700 Kč, každé další sezení 900 Kč za 50 minut. Stejná cena platí i pro online terapii. Pojišťovna sezení nehradí, protože nejsem klinická psycholožka. Nepotřebujete doporučení a nic o vás nejde do zdravotní dokumentace. Termín zrušíte zdarma více než 48 hodin předem.
